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Empathische Menschen tun sich meist schwer damit, klar und deutlich Grenzen zu setzen. Durch ihre Fähigkeit, sich auf andere Menschen einzuschwingen, und ihr Bedürfnis nach einem harmonischen Miteinander übergehen sie oft ihre eigene Wahrnehmung, kommunizieren den Wunsch nach Distanz nicht klar oder schlucken Ärger über Grenzüberschreitungen herunter. Für das seelische Wohlbefinden sind gesunde Grenzen aber essenziell!
Coachin Stefanie Carla Schäfer zeigt zunächst, wo die Ursachen liegen und vermittelt anschließend Schritt für Schritt, wie man auf achtsame Weise authentische Grenzen zieht – dort wo sie angebracht sind. Der Körper spielt eine wesentliche Rolle dabei, denn aus der eigenen Mitte heraus lassen sich durch die kraftvollen Übungen im Buch die nötige Klarheit und Präsenz für ein achtsames »Nein« entwickeln. Die zahlreichen Beispiele aus der Praxis machen darüber hinaus feinfühligen und sozial eingestellten Menschen Mut, ebenfalls für sich einzutreten und ihre Grenzen ohne Schuldgefühle für das eigene Wohlbefinden zu wahren.
- Kurztext
This book is about a region on the fringes of empire, which neither Tsarist Russia, nor the Soviet Union, nor in fact the Russian Federation, ever really managed to control. Starting with the nineteenth century, it analyses the state's various strategies to establish its rule over populations highly resilient to change imposed from outside, who frequently resorted to arms to resist interference in their religious practices and beliefs, traditional customs, and ways of life. Jeronim Perovic offers a major contribution to our knowledge of the early Soviet era, a crucial yet overlooked period in this region's troubled history. During the 1920s and 1930s, the various peoples of this predominantly Muslim region came into contact for the first time with a modernising state, demanding not only unconditional loyalty but active participation in the project of 'socialist transformation'. Drawing on unpublished documents from Russian archives, Perovi? investigates the changes wrought by Russian policy and explains why, from Moscow's perspective, these modernization attempts failed, ultimately prompting the Stalinist leadership to forcefully exile the Chechens and other North Caucasians to Central Asia in 1943-4.
Empathische Menschen tun sich meist schwer damit, klar und deutlich Grenzen zu setzen. Durch ihre Fähigkeit, sich auf andere Menschen einzuschwingen, und ihr Bedürfnis nach einem harmonischen Miteinander übergehen sie oft ihre eigene Wahrnehmung, kommunizieren den Wunsch nach Distanz nicht klar oder schlucken Ärger über Grenzüberschreitungen herunter. Für das seelische Wohlbefinden sind gesunde Grenzen aber essenziell!
Coachin Stefanie Carla Schäfer zeigt zunächst, wo die Ursachen liegen und vermittelt anschließend Schritt für Schritt, wie man auf achtsame Weise authentische Grenzen zieht – dort wo sie angebracht sind. Der Körper spielt eine wesentliche Rolle dabei, denn aus der eigenen Mitte heraus lassen sich durch die kraftvollen Übungen im Buch die nötige Klarheit und Präsenz für ein achtsames »Nein« entwickeln. Die zahlreichen Beispiele aus der Praxis machen darüber hinaus feinfühligen und sozial eingestellten Menschen Mut, ebenfalls für sich einzutreten und ihre Grenzen ohne Schuldgefühle für das eigene Wohlbefinden zu wahren.
