Klein-Vogelbach, Susanne/Lahme, Albrecht (Dr.)/Spirgi-Gantert, Irene: Musikinstrument und Körperhaltung (kartoniertes Buch)

Einseitige Körperhaltungen und Bewegungsabläufe beim Instrumentenspiel führen häufig zu Überlastungs- und Abnutzungserscheinungen am Bewegungsapparat. Der Ratgeber zeigt Berufs- und Hobbymusikern verständlich, was sie mit therapeutischer Hilfe selbst für ihre körperliche Fitness tun können. Mit zahlreichen Praxis-Tipps, Alltagshilfen und Übungen zum gezielten Ausgleichs- und Ausdauertraining.

Passionierte Musiker wissen es nur allzu gut: Musizieren ist anstrengend und kann sogar krank machen. Einseitige Körperhaltungen und ständig wiederholte Bewegungsabläufe beim Instrumentalspiel führen häufig zu Überlastungs- und Abnutzungserscheinungen am Bewegungsapparat bis hin zur Berufsunfähigkeit. Dieser Ratgeber zeigt Berufs- und Freizeitmusikern, was sie selbst für ihre körperliche Fitness und Leistungsfähigkeit tun können. * Ärzte und Physiotherapeuten beschreiben die häufigsten Symptome, die sich beim Instrumentalspiel entwickeln können, und geben konkrete Empfehlungen zur Vorbeugung und Gesundheitsvorsorge im Musikeralltag. *Musikpädagogen erläutern die wichtigsten Gesundheitsrisiken bei den einzelnen Instrumentengruppen und zeigen, wie man sich davor schützt. * Vorschläge für ergonomische Arbeitshilfen und Tips gegen Streß und Lampenfieber helfen, zusätzliche Belastungen zu vermindern. Ganz neu: Der Ratgeber stellt das "Basisprogramm" der bekannten Physiotherapeutin Susanne Klein-Vogelbach für ein gezieltes Ausgleichs- und Ausdauertraining im Musikeralltag vor - eine praktische Hilfe für alle, die fit werden und fit bleiben wollen!

Inhaltsangabe1 Gesundheit (Integrität).- 2 Vorbeugung: Primäre Prävention.- 3 Glossar zur Physiotherapie: Wichtige Begriffe der funktionellen Bewegungslehre.